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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
52 주먹 세게 쥐어보면, 내 사망 위험 예측 가능 image
admin
402   2019-12-11
사진=클립아트코리아 악력이 센 사람은 악력이 약한 사람보다 사망 위험이 40% 낮다는 연구 결과가 나왔다.10일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 삼성서울병원 가...  
51 팔굽혀펴기 주 3회 이상, 혈중 중성지방 10% 낮춘다 image
admin
542   2019-12-11
일주일에 3회 이상 팔굽혀펴기 등 근력운동을 하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 혈중 중성지방 수치가 낮다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아팔굽혀펴기 등 근력운동을 주 ...  
50 덤벨은 들 때가 중요할까? 근력운동 올바른 상식 image
admin
542   2019-12-11
클립아트코리아운동할 때 잘못된 정보를 믿고 따라하다 보면 제대로 된 운동 효과를 못 본다. 오히려 근육이 다치는 등의 부상을 입을 수 있다. 근력운동을 계획중이라면, 흔히 잘못...  
49 악력에 주목하라, 고혈압·치매 위험까지 알려줘 image
admin
549   2019-12-11
악력이 강하면 근력이 세다는 뜻이고, 근력이 센 사람은 치매, 고혈압 등의 위험이 적다./사진=클립아트코리아자신의 건강상태를 체크해보는 방법은 다양하다. 병원에서 검사를 받는 ...  
48 안전한 근력 운동 위해 알아둬야 할 것 image
admin
536   2019-12-11
근육 운동 전 주의해야 할 사항에 대해 알아본다/사진=헬스조선 DB날씨가 풀리면서 근육을 만들기 위해 운동을 시작하는 사람이 많다. 그런데 잘못된 방법으로 운동하면 뼈가 다치고...  
47 노인은 살 안 쪄도, 악력·걷는 속도 부족하면 비만 위험 image
admin
584   2019-12-11
체중 정상이어도 근육량 적어 유산소·근력 운동 7대 3 적절 근감소성 비만에서 벗어나거나 예방하려면 근육강화 운동을 해야 한다. 관절 손상이 적은 탄력밴드 ...  
46 의사·약사가 가장 많이 챙겨 먹는 영양제 1위는? image
admin
538   2019-12-20
헬스조선 설문 결과에 따르면 건강 전문가들이 가장 많이 챙겨 먹는 영양제 1위는 종합비타민이다./사진=클립아트코리아연말 혹은 새해 선물로 영양제를 고려하는 사람이 많다. 하지만...  
45 영양제 … 나쁜 궁합 알아둬야 image
admin
538   2019-12-20
비타민D와 칼슘을 함께 먹으면 고칼슘혈증으로 이어질 수 있어 주의해야 한다./사진=클립아트코리아자신의 신체 증상에 따라 여러 영양제를 복용할 수 있다. 하지만 영양제에도 궁합이...  
44 약과 음식 궁합 알아봐요 image
admin
541   2019-12-20
약과 함께 먹으면 안되는 음식들이 있으니 주의해야 한다./사진=클립아트코리아술을 먹고 약을 먹으면 안 된다는 인식은 잘 알려져 있다. 술을 먹으면 약의 효력이 지나치게 증가해 ...  
43 '영양제'…시시콜콜한 궁금증 해결 image
admin
537   2019-12-20
영양제는 캡슐형태가 좋을까? 알약형태가 좋을까? 영양제에 대한 시시콜콜한 궁금증과 해답을 알아본다. 사진-헬스조선DB질병관리본부가 지난 2015년에 발표한 ‘2013 국민건강영...