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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
522 산책 30분 ‘당뇨 합병증’ 막는다 image
admin
8854   2009-06-12
당뇨병 합병증을 예방하기 위해서는 식이요법과 운동을 통해 혈당관리를 철저히 해야 한다. 당뇨병은 평생 관리해야 하는 질병이다. 특히 당뇨병 환자에게 운동은 혈당관리를 위해서라도 필수다. 합병증 예방을 위해...  
521 여자들이 알고싶어하는 미의비밀
admin
9012   2009-06-18
여자들이 알고싶어하는 미의비밀 [피부를 탱탱하게 하는 방법] 콩을 하룻밤 정도 불린다. 잘 으깬 다음 꿀을 약간 넣고 얼굴과 목에 바른다. 5분 정도 후에 미지근한 물로 닦아내면 끝! [기미없애...  
520 남성의 건강 장수를 위한 15계명 image
admin
8738   2009-07-01
한국 남성의 평균 기대 수명은 79세다(여성은 82세). 하지만 남성은 남녀 공통으로 나타나는 암(가령 장암)에 걸릴 확률이 70%나 높다. 그렇다면 남성이 평균 수명까지 건강하게 사는 방법은 없을까. 영...  
519 10년 젊어지는 목욕
admin
10450   2009-07-16
목욕은 몸을 청결히 하는 것 외에 혈액순환을 개선하고, 진정·진통작용을 하며, 피부에 탄력과 윤기를 준다. 어떻게 목욕을 하면 몸에 더욱 좋을까? ‘약탕요법'은 각종 질병 치료효과가 있으며, 피부...  
518 모기가 좋아하는 공격대상 image
admin
15054   2009-07-23
# 모기가 좋아하는 먹잇감은 누구? 모기는 저녁부터 새벽에 주로 활동하는 야행성으로 모기 중에서도 암컷모기가 사람을 문다. 알을 갖는 산란기에 사람의 피를 빨아 먹기 때문. 그런데 자석처럼 모기를 끌어들이는 사람들이...  
517 채식위주의 식단이 정력과 관련 없다는 편견은 버리자 image
admin
10995   2009-08-01
채식위주의 식단이 정력과 관련 없다는 편견은 버리자. 알짜배기 영양만 압축해 놓은 채소­·과일이 남성의 힘을 높여주기 때문이다. 과거에 남성들은 정력을 강화시키기 위해 육식 위주의 식단을 선택했으나 요즘은 채...  
516 뇌의 노화를 막는 안마 방법 image
admin
11218   2009-08-19
뇌에서의 혈액순환이 잘되지 못하면 피로물질이 뇌에 쌓이게 된다. 이러한 현상이 여러 번 반복되는 과정에 뇌의 노화가 진행된다.뇌의 노화현상으로 제일 먼저 느껴지게 되는 것은 기억력이 낮아지며 건망증이 나타나는 것이다...  
515 온몸에 활력을 높이는 안마 방법 image
admin
13479   2009-08-19
몸의 활력은 사업능력을 높이며 건강장수를 위한 중요한 조건의 하나이다. 그러나 사람들은 40대를 넘어서면 생리적 활력이 떨어지기 시작하며 특히 육체적 노동에 참가하지 못하는 경우에는 더 심하게 나타난다. 활력이 떨어...  
514 고혈압·동맥경화 환자에게 추천하는 열대과일 image
admin
11564   2009-08-25
1970년대까지 ‘귀족 과일’이던 바나나·파인애플은 물론 스타애플·구아바 등 이름도 생소한 열대 과일을 이제는 흔히 접할 수 있게 됐다. 우리 입맛이 서구식으로 바뀌면서 열대 과일을 더 많이 찾게 됐다는...  
513 뱃살 쏙 빼주는 영양소 image
admin
8627   2009-08-27
뱃살 쏙 빼주는 영양소, 식이섬유를 잡아라 비만은 현대인을 위협하는 질병으로 잘 알려져 있으며 특히 20~40대에서 유병율이 크게 증가하고 있다. 비만중에서도 특히 복부비만을...