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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
522 확실하게 기운나게 하는 식이 요법 [무병장수]
admin
9967   2010-11-17
아침에 통곡물을 먹는다아침 식사로 통곡물 등 섬유소가 많은 음식을 먹으면 그날 하루 피로도가 약 10% 감소하며, 우울증의 가능성도 낮아지고, 인지 능력도 향상된다는 연구 결과도 있다. 이유는 섬유소가 배속의 음식물...  
521 걸어도 효과적으로 걸어라 image
admin
9916   2012-02-09
성인병 예방은 물론 다이어트, 우울증 해소, 골다공증 치료에도 도움이 된다고 알려지면서 불었던 걷기 열풍을 아마도 기억할 것이다. 콜레스테롤 수치를 낮추고, 우울증을 해소해주고, 스트레스를 ...  
520 머리칼에 나타나는 건강 이상 증세 (8 Things Your Hair Says About Your Health) image
admin
9889   2010-11-23
건조하고 기운이 없어진 머리칼헤어드라이어, 염색, 수영 등으로 인해 결과일 가능성이 높다. 하지만 이 증상이 너무 심하게 갑자기 나타났다면 갑상선 기능저하증(hypothyroidism)의 결과일수도 ...  
519 10 Small Changes with Big Health Payoffs image
admin
9889   2010-07-01
Does it ever feel like you have to spend hours and hours at the gym, change your diet dramatically or jump way out of y...  
518 ‘숙면의 적’ 코골이 image
admin
9851   2008-08-25
코골이, 수면 무호흡증 등을 치료하기 위해 쓰이는 구강 내 장치.옆으로 누워만 자도 크게 감소세리토스에 거주하는 40대 회사원 최모씨는 아내와 각방을 쓰고 있다. 최씨가 잠을 자다가 계속 코를 심하게 골아 잠을 제대...  
517 스티브 잡스 사망케 한 ‘췌장암’ 가장 무서운 암 image
admin
9834   2011-10-10
가로로 노랗게 보이는 것이 췌장. 췌장암 애플의 창립자이자 전 CEO 스티브 잡스(56)가 사망했다는 소식이 알려지면서 전 세계가 충격에 빠졌다.스티브 잡스가 수년째 앓아온 췌장암은 비교...  
516 가을에 운동을 시작해야만 하는 5가지 이유 image
admin
9811   2011-09-29
선선하고 맑은 날씨가 지속되는 가을철이 되면서 야외활동 특히 자전거, 등산, 조깅 등 다양한 운동을 즐기는 ‘현명한’ 선 택을 하는 사람들이 부쩍 늘고 있다. 가을에 하는 운동이 특히 ‘현명한’ 까닭은 추운 겨울...  
515 들깨가 기미.주근깨 막아준다 image
admin
9796   2009-12-08
들깨와 들깻잎은 한국인에게 많은 사랑을 받는 식품이다. 동의보감에 보면 들깨는 몸을 덥게 하고 독이 없고 기(氣)를 내리게 하며 기침과 갈증을 그치게 하고 간을 윤택하게 해 속을 보하고 정수(精髓), 즉 골수를 메...  
514 ☆해바라기씨 기름, 콜레스테롤 떨어뜨려
admin
9786   2008-09-21
악성콜레스테롤인 저밀도지단백(LDL)의 혈중수치를떨어뜨리는 데는 해바라기씨 기름이 가장 효과가 크다는 연구결과가 나왔습니다. 미국 펜실베이니아 주립대학의 페니 크리스-에서톤 박사는 '미국당뇨병학회지'최신호에 발표한...  
513 장까지 살아가는 유산균, 지방 분해도 돕는다! image
admin
9783   2009-09-18
프로바이오틱이란?우리는 보통 세균이라면 더럽다는 느낌을 가지는데 이것은 우리 몸에 침투하여 각종 질병을 일으키는 세균들을 생각하기 때문이다. 우리 몸의 곳곳에는 몸에 좋은 역할...