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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
441 겨울철 운동 전에 알아둬야 할 상식 6 image
admin
8827   2011-01-08
겨울 추위에 실내 운동만을 고집하는 사람들이 많다. 그러나 체중이 늘고 우울해지기 쉬운 겨울에 야외에서 운동을 하면 스트레스와 우울증을 해소하는 데 도움이 된다. 단, 겨울철은 다른 계절에 비해 기온이 낮기 때문...  
440 발과 다리 건강 위협하는 무서운 롱부츠
admin
8800   2009-01-17
날씨가 추워지면서 겨울철 멋쟁이들 사이에 롱부츠가 유행을 하고 있다. 많은 사람들이 즐겨신는 롱부츠는 보온성과 함께 겨울철 패션을 완성시키는 완소 아이템으로 떠오르고 있다. 하지만 롱부츠는 종아리까지 감싼 형태로 인...  
439 바다의 보약 - 바지락 바로 알기 image
admin
8798   2009-05-14
따뜻한 햇살과 시원한 갯내음이 어우러진 요즘은 조개잡이를 하기에 그만이다. 겨우내 갯벌에서 통통하게 살이 올라 맛도 영양도 최고인 봄 조개 바지락. 올 들어 첫 바지락을 캐러 바지락의 고향 당진 한진포구를 찾았다....  
438 당신이 살찌는 8가지 진짜! 이유 image
admin
8776   2010-11-15
많이 먹어서, 그리고 운동이 부족해서와 같은 건 살이 찌는 명백한 이유지만 그 밖에 당신이 살이 찌는 이유에는 의학적 원인도 있을 수 있다고 하는데…. 당신의 청바지 위로 뭔가 불룩한 덩어리가 ...  
437 스쳐 지나치기 쉬운 건강 식품 11가지 image
admin
8774   2009-10-19
영양 학자이신 죠니 보든박사에 따르면, 우리가 놓치기 쉬운 11가지 음식을 소개한다. 그런 음식은 개인의 기호에 따라서 쉽게 피할 수 있는 음식들인데. 피하고 놓치기쉬운 음식들이지만 꼭 먹어야할 음식 11...  
436 산책 30분 ‘당뇨 합병증’ 막는다 image
admin
8774   2009-06-12
당뇨병 합병증을 예방하기 위해서는 식이요법과 운동을 통해 혈당관리를 철저히 해야 한다. 당뇨병은 평생 관리해야 하는 질병이다. 특히 당뇨병 환자에게 운동은 혈당관리를 위해서라도 필수다. 합병증 예방을 위해...  
435 [이슈진단-건강보험 개혁] '공·민영보험 경쟁체제로' image
admin
8767   2009-09-10
버락 오바마 대통령이 9일 국회의사당에서 열린 상하원 합동회의에서 건강보험 개혁에 대한 초당적 협력을 요청하고 있다. <AP> 버락 오바마 대통령이 건강보험 개혁 의지를 재천명했다. 그의 정치적 생명과 직...  
434 식초와 마늘
admin
8745   2009-04-14
가장 오랜 역사를 가진 발효 건강식품 중 하나는 식초다. 영양학자들은 "세 번이나 노벨상의 주인공이 됐을 정도로 영양학적 효능이 뛰어난 식초를 더 많이 섭취하고, 나아가 음용하는 문화가 아쉽다"고 말한다. 식초...  
433 살빠지는 순서... image
admin
8740   2008-10-09
다이어트를 할 때 살이 빠지는 순서는 얼굴, 복부, 가슴 등의 순인 것으로 나타났다. 365mc비만클리닉은 지난 9월 일반인 여성 412명을 대상으로 설문조사를 한 결과, 다이어트를 할 경우 얼굴부터 살이 빠진다고 ...  
432 눈에 좋은 음식들 image
admin
8719   2009-09-10
감잎은 비타민A와 비타민C, 미네랄 등 천연 영양소가 풍부해 피로회복에 도움을 주는데, 특히 눈의 피로를 회복시키는 데 뛰어난 약효를 발휘합니다. 이밖에 구기자와 시금치, 파...  
431 복분자 image
admin
8706   2008-10-30
나무딸기·산딸기나무·흰딸·참딸이라고도 한다. 산과 들에서 흔히 자란다. 높이 약 2m이다. 뿌리가 길게 옆으로 벋으며, 밑에서 싹이 돋아 커다란 군집으로 발달하고, 줄기 전체에 가시가 드문드문 난다. 잎은 어긋나고 ...  
430 의사들은 절대 먹지 않는 5가지 식품과 그 이유 image
admin
8700   2010-11-15
건강하게 음식물을 섭취하는 요령에 대해 의사보다 더 잘 알고 있는 사람이 어디 있을까? 또한 몸에 해로운 음식에 대해서도 이들보다 더 잘 알고 있는 사람들은 어디에도 없을 것 이다. 고로 여기에 의사들이 절대 ...  
429 두뇌 퇴화를 막아주는 과일 imagemovie
admin
8692   2009-11-18
베리(berries). 블루베리, 체리, 산딸기 등 딸기류의 과일들을 말한다. 이 베리 과일이 인간의 두뇌를 강하게 만들어 준다는 사실을 알고 있었는지? 이 조그만 과일에 들어있는 영양소는 노화에 의해 발생되는 (뇌...  
428 왜 우유와 약은 함께 복용하면 안 될까? image
admin
8685   2009-11-06
왜 우유와 약은 함께 복용하면 안 될까? 변비 치료제는 대장에서 효과를 나타내야 하므로 위에서는 녹지 않도록 코팅이 되어 있다. 하지만 약알칼리성인 우유와 함께 복용할 경우...  
427 중년 남성, 헬스 할 때 이것 조심해라 image
admin
8684   2008-07-28
과거에는 아가씨들로 북적거리던 헬스장이 이제는 아저씨들로 가득하다. 각종 TV프로그램에 나이가 들어 몸짱 만들기에 성공한 사람들의 모습이 방영되면서, '불끈’ 하는 다짐으로 헬스장을 찾은 중년 남성들 때문이다. 그러...  
426 대장암에 관한 진실 5가지 image
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8682   2011-02-15
대장암 검사는 초기에 암을 찾아내는 각종 암 검사 중에서도 정확도가 높은 것으로 평가 받고 있다. 그런데도 미국에서 해마다 대장암으로 평균 5만 명이 사망하고 있다. 전문의들은 "이것은 사람들이 실제로는 대장암 검사...  
425 여드름 뿌리뽑는 비법 image
admin
8675   2010-01-12
방학 때면 여드름 치료하러 온 학생들로 피부과가 붐비고 요즘엔 스트레스로 인한 성인 여드름도 증가추세이다. 이렇게 골치 아픈 여드름과 블랙헤드, 다신 안 나게 할 수 있는 비법은 없을까? 우선 집에서 할 수 있는 ...  
424 남성의 건강 장수를 위한 15계명 image
admin
8665   2009-07-01
한국 남성의 평균 기대 수명은 79세다(여성은 82세). 하지만 남성은 남녀 공통으로 나타나는 암(가령 장암)에 걸릴 확률이 70%나 높다. 그렇다면 남성이 평균 수명까지 건강하게 사는 방법은 없을까. 영...  
423 된장 image
admin
8663   2008-08-21
메주로 장을 담가서 장물을 떠내고 남은 건더기 또는 메주에 소금물을 알맞게 부어 익혀 장물을 떠내지 않고 그냥 먹는 장이다. 된장은 간장과 함께 예로부터 전해지는 한국 고유의 조미식품(調味食品)으로, 음식의 간을 맞...  
422 “미 헬스케어개혁법안, 역사적 하원 승인”
admin
8643   2009-11-08
(워싱턴)찬성 220, 반대 215-공화당 1명 찬성, 민주당 39명 반대보다 험난한 상원 승인, 상하원 조정 과정 남아미국민 95%이상에게 건강보험혜택을 제공하려는 미국의 헬스케어 개혁(의료개혁) 법안이 연방하원에...