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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
32 모닝커피로 하루를 시작하는 당신, '삼중고' 시달릴 수도 image
admin
423   2020-06-01
기상 직후 마시는 모닝커피는 우리 몸에 여러 악영향을 미칠 수 있다./사진=클립아트코리아아침에 일어나자마자 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 이들이 많다. 잠을 깨고 정신을 맑게...  
31 혼밥·혼술 '안전하게' 즐기려면 이렇게… image
admin
417   2020-02-08
식사는 20분 이상 천천히, 술은? 혼밥, 혼술은 건강을 해칠 위험이 있어 주의해야 한다/사진=헬스조선 DB1인 가구가 늘어나면서 대한민국에 ‘혼밥(혼자 하...  
30 남성 활력 충전시키는 '천연 비아그라' 식품 5가지 image
admin
415   2020-02-08
전복에 든 아르기닌은 혈액순환을 촉진해 성기능 향상에 도움을 줄 수 있다./사진=클립아트코리아중장년 남성은 같은 연령대 여성처럼 성(性) 호르몬이 감소하면서 '갱년기' 증상을 ...  
29 4050대 남성이 먹으면 '활력' 충전되는 식품 5가지 image
admin
413   2020-02-08
바나나에는 신체 전반의 에너지를 높여주는 칼륨과 리보플라민이 풍부하다. 사진-헬스조선DB40~50대 남성 중 상당수는 만성피로를 호소한다. 아무리 쉬어도 나아지지 않는 피로감과...  
28 하루 3잔 이상 커피, 뇌 ‘솔방울샘’ 쪼그라트려 image
admin
411   2020-06-01
하루 평균 3잔 이상의 커피를 20년간 마시면 수면의 질이 떨어진다는 연구결과가 발표됐다./사진=분당서울대병원 제공사람의 수면은 뇌 속 솔방울샘(송과체)가 담당한다. 여기서 수...  
27 중년 건강 좌우하는 하체…'이렇게' 강화하세요 image
admin
407   2020-02-08
야외활동이 많아지는 봄이다. 하지만 아무런 준비 없이 산에 가고 운동을 시작하면 오히려 몸에 무리가 간다. 원활한 활동을 위해서는 다리 근력을 키워야 한다. 다리 근력이 약하면 조금만 움직여도 쉽게 지치고 활동성이 ...  
26 주먹 세게 쥐어보면, 내 사망 위험 예측 가능 image
admin
402   2019-12-11
사진=클립아트코리아 악력이 센 사람은 악력이 약한 사람보다 사망 위험이 40% 낮다는 연구 결과가 나왔다.10일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 삼성서울병원 가...  
25 다이어트 중이라면… 운동 전 '커피 1잔' 어때요? image
admin
378   2020-06-01
운동 전 블랙커피 한 잔을 마시면 운동 효과를 높일 수 있다./사진=클립아트코리아'식후 커피 1잔'을 당연하게 여길 정도로 한국인에게 커피는 일상이 됐다. 하지만 커피에는 향긋...  
24 몸 상태 따라 골라 마시는 커피 image
admin
370   2020-06-01
커피는 알고 마시면 건강에 더 이롭다. 원두를 볶거나 커피를 추출하는 방식 등에 따라 커피 속 구성 성분 함량이 달라지는데, 자신의 건강 상태에 맞게 골라 마시면 좋다. ◇심혈관계질환자는 에스프...  
23 "단 음료 하루 반 잔, 당뇨병 위험 높인다" image
admin
370   2020-06-01
설탕 음료를 하루 반 잔(약 113ml)만 먹어도 당뇨병 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아설탕이 든 단 음료를 하루 반 잔(약 113mL)만 먹어도 당뇨...