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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
52 노인은 살 안 쪄도, 악력·걷는 속도 부족하면 비만 위험 image
admin
584   2019-12-11
체중 정상이어도 근육량 적어 유산소·근력 운동 7대 3 적절 근감소성 비만에서 벗어나거나 예방하려면 근육강화 운동을 해야 한다. 관절 손상이 적은 탄력밴드 ...  
51 B형 간염은 어떤 질병인가? image
admin
579   2019-10-04
B형 간염은 간에 심각한 손상을 줄 수 있는 B형 간염 바이러스에 의해 감염된다. 이 바이러스에 노출된 일부 감염자들은 평생을 감염된 상태로 살아가는데 이를 만성 B형 간염이라 부른다. 만성B형 간염은 간경화와 간암...  
50 팔꿈치에도 관절염 생길까? image
admin
578   2019-10-04
클립아트코리아관절염은 반복적인 관절의 움직임이나 과도한 사용 등으로 생기는 질환이다. 흔히 퇴행성 관절염이라고 하면 주로 무릎이나 손가락 부위를 떠올리지만, 팔꿈치 관절도 움직...  
49 커피 마시고 바로 영양제 먹으면 효과 '도루묵' image
admin
575   2019-12-20
커피 마시고 2시간 이내에 비타민이나 칼슘제제 등을 섭취하면 효과가 떨어진다./사진=헬스조선 DB커피는 다양한 건강 효과를 불러일으킨다. 식욕을 감소시켜 ...  
48 무릎서 '사각사각' 소리 나면 골연골염… 삐걱대는 느낌 들면? image
admin
550   2019-10-04
무릎을 움직일 때 사각사각 소리가 난다면 박리성 골연골염을 의심할 수 있다./사진=클립아트코리아무릎에는 다양한 질환이 발생할 수 있다. 증상에 따라 어떤...  
47 악력에 주목하라, 고혈압·치매 위험까지 알려줘 image
admin
549   2019-12-11
악력이 강하면 근력이 세다는 뜻이고, 근력이 센 사람은 치매, 고혈압 등의 위험이 적다./사진=클립아트코리아자신의 건강상태를 체크해보는 방법은 다양하다. 병원에서 검사를 받는 ...  
46 덤벨은 들 때가 중요할까? 근력운동 올바른 상식 image
admin
542   2019-12-11
클립아트코리아운동할 때 잘못된 정보를 믿고 따라하다 보면 제대로 된 운동 효과를 못 본다. 오히려 근육이 다치는 등의 부상을 입을 수 있다. 근력운동을 계획중이라면, 흔히 잘못...  
45 팔굽혀펴기 주 3회 이상, 혈중 중성지방 10% 낮춘다 image
admin
542   2019-12-11
일주일에 3회 이상 팔굽혀펴기 등 근력운동을 하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 혈중 중성지방 수치가 낮다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아팔굽혀펴기 등 근력운동을 주 ...  
44 약과 음식 궁합 알아봐요 image
admin
541   2019-12-20
약과 함께 먹으면 안되는 음식들이 있으니 주의해야 한다./사진=클립아트코리아술을 먹고 약을 먹으면 안 된다는 인식은 잘 알려져 있다. 술을 먹으면 약의 효력이 지나치게 증가해 ...  
43 영양제 … 나쁜 궁합 알아둬야 image
admin
538   2019-12-20
비타민D와 칼슘을 함께 먹으면 고칼슘혈증으로 이어질 수 있어 주의해야 한다./사진=클립아트코리아자신의 신체 증상에 따라 여러 영양제를 복용할 수 있다. 하지만 영양제에도 궁합이...