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대부분 과식서 오나 바이러스성 박테리아 감염도
한꺼번에 너무 먹지 말고 과일·채소·물 충분히

식후 1~2시간 후 통증 위궤양
공복시 아프면 십이지장 궤양
기름진 음식 먹은 뒤 담낭질환
음주 후 배 아프면 췌장질환
식사 하자마자 심각한 위장질환

복통은 식생활, 라이프스타일, 감염, 질환 등을 원인으로 누구나 한번쯤은 경험하게 된다. 예기치 않은 복통은 일상생활마저 힘들게 할 수 있다. 대개는 과식 또는 특정 음식을 너무 많이 먹어서 생기지만 때로는 바이러스성 또는 박테리아 감염 때문이기도 하다.

또한 식후 1~2시간 뒤 찾아오는 복부 통증은 위궤양, 공복 때 통증은 십이지장 궤양, 기름진 음식을 많이 먹었을 때 통증을 느끼면 담낭질환, 음주 후 배가 아프면 췌장질환을 의심할 수 있다. 식사 하자마자 바로 생기는 통증은 위염 등 심각한 위장질환 가능성도 있다.

복통 또는 구토가 2~3회씩 계속되거나 시간이 지날수록 횟수나 정도가 심해질 때, 심한 복통이나 출혈이 있는 경우, 물 같은 설사가 2~3회 이상 나타나고 피나 점액이 섞여 있을 때 등이 생기면 곧바로 병원을 찾아야 한다.

또한 부위에 따라 배꼽 주변에 통증이 있는 경우는 소장 장애나 맹장과 연관이 있을 수 있다. 배꼽 위의 윗배가 아픈 경우는 위장장애가 있을 수 있는 경우로 췌장이나 담낭에 문제가 있다는 신호가 될 수도 있다.

배꼽 아래 하복부 통증은 대장이나 신장결석, 요로 감염 등의 신호일 수 있으며 여성은 골반 염증장애를 의심해 볼 수 있다.

하지만 증상이 오래가지 않고 심하지 않으면 잠시나마 달래는 방법이 있다. 복통과 함께 과민성 대장증후군이 찾아오면 일단 배를 따뜻하게 할 수 있는 방법을 찾는다. 최소한 에어컨 바람만 피해도 증상을 누그러뜨릴 수 있다.

온도가 높은 곳을 찾을 수 없다면 손끝과 발끝을 마사지 한다. 특히 엄지와 검지가 만나는 손등의 두툼한 곳을 다른 손으로 눌러 자극하면 곧 효과가 나타난다.

어린 자녀의 경우 갑작스런 복통이 나타나면 일단 따뜻한 물을 마시게 해
준다. 세균성 장염이 의심되면 즉시 소아과 주치의를 찾는다.

#복통 예방법
-한꺼번에 먹지 말고 조금씩 자주 먹는다.
-균형 잡힌 식단을 섭취하며 식이섬유소가 풍부한 과일과 채소를 골고루 먹는다.
-개스가 찰 수 있는 음식은 피한다.
-매일 물을 충분히 마신다.
-규칙적인 운동을 꾸준히 한다.
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