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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
522 죽상동맥경화증이란 무엇인가 image
admin
1199   2018-08-03
죽상동맥경화증은 심근경색, 뇌졸중, 말초동맥혈관질환, 만성신장질환 등을 야기한다.혈관은 대개 오래된 수도관에 비유된다. 수도관 파이프에 쓰레기, 진흙 등의 찌꺼기가 쌓이는 것처럼 동맥 혈관에 지방 침착물이 쌓여 막...  
521 걷기가 치매 예방에 최고 image
admin
1206   2018-09-09
사망률 10% 감소시켜… 절반 떨어진 근력 · 심박수는 걷기로 보완해야 이제 완연한 가을이다. 천고마비의 계절이라는 흔하디흔한 말보다 간단히 ‘하늘은 높고 더없이 청명하다’로 가을을 반기자.가을을 알리는 신호는 이...  
520 혈관 건강 강화하는 채소 반찬 5가지 image
admin
1222   2018-12-01
숙주나물은 남성의 중성지방 수치를 개선하는 데 도움을 준다./사진=헬스조선 DB겨울에는 심뇌혈관질환 위험이 높아진다. 낮은 기온에 교감신경이 영향을 받아 혈관이 수축하기 때문인...  
519 '간(肝)'을 지키기 위해 실천해야 할 5가지 image
admin
1223   2018-03-03
간 건강을 지키기 위해 실천해야 할 생활 습관 5가지를 알아본다. /사진=헬스조선DB우리나라 간암 사망률은 인구 10만 명당 28.4명으로 경제협력개발기구(OECD) 국가 중 ...  
518 다이어트 정체기 극복법 image
admin
1223   2018-10-28
직장인 강모(37)씨는 넉 달간 식이조절과 운동을 통해 체중을 7㎏ 가까이 감량했다. 그러나 최근에는 체중계 눈금이 전혀 움직이지 않았다. 강씨는 "표준체중이 되려면 6㎏을 더 감...  
517 다이어트 정체기 극복 3단계 image
admin
1228   2018-10-28
다이어트 정체기가 찾아왔다면 단백질 섭취, 항상성 극복, 식습관 점검 등 세 가지 방법으로 극복할 수 있다./사진=헬스조선DB성공적으로 다이어트를 이어가더라도 누구나 한 번은 ...  
516 때밀기 집착 버리고 샤워는 단 3분만 하세요 image
admin
1243   2018-02-14
정진호 서울대병원 피부과 교수 요즘처럼 추운 겨울철에는 피부가 건조해지는데, 그 이유는 명확하다. 한여름 무더울 때는 습도가 90% 이상...  
515 족저근막염 통증 푸는 비법. movie
admin
1247   2018-08-16
 
514 단식과 동시에 운동을 해야 체중이 더 잘 감소하고... image
admin
1255   2018-10-28
단식과 동시에 운동을 해야 체중이 더 잘 감소하고, 대사증후군 관련 지표도 긍정적으로 변화한다./사진=헬스조선 DB체중 감량을 위해 '간헐적 단식'을 하는 사람들이 있다. 예를...  
513 무거운 기구를 들어야 근육이 생긴다? image
admin
1264   2018-03-03
운동량이 많다고 해서, 근육이 잘 생기는 건 아니다. /사진-헬스조선DB남성들 중 상당수는 체중 감량이나 몸매를 가꾸는 운동을 하기 보다는 근육을 키우는 운동을 한다. 근육이 ...