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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
532 푸쉬업 잘 하는 사람, 심장 더 건강하다 image
admin
983   2019-02-18
푸쉬업 가능 횟수가 심혈관 질환 발병의 예측 인자가 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아푸쉬업 능력이 심혈관 질환 발병의 예측 인자가 될 수 있다는 연구 결과...  
531 체내 독소 줄여주는 '착한 식품' 5가지 image
admin
988   2019-02-18
망고, 파인애플처럼 수분·당분·섬유질이 많은 열대 과일은 체내 독소를 흡착해 배출시키는 효과가 있다.​/사진=클립아트코리아체내 독소를 원활히 배출해야 피로가 덜 쌓이고, 염증을...  
530 허리·목 통증 없애는 '쉬운 운동법' 3가지 image
admin
994   2019-02-18
스마트폰과 컴퓨터 사용량이 급격히 증가한 요즘 목이나 허리 통증이 없는 사람을 찾아보기 힘들다. '바른 자세를 유지한다', '50분 앉아 일하면 10분 일어나서 쉰다', '무거운 물을 들 때는 허리가 아닌 허벅지 힘...  
529 무릎 아픈 중년·노년… '아침밥 챙기기'가 중요한 까닭 image
admin
1105   2018-12-01
관절 건강을 위해서는 아침밥을 챙겨 먹는 게 도움이 된다. 체내 비타민D 농도를 유지시키고, 체중 증가를 막기 때문이다./사진=헬스조선 DB중년을 넘어 노년에도 자유롭게 신체 ...  
528 과일, 무작정 먹으면 안 되는 이유 image
admin
1121   2018-12-01
과일은 비타민과 식이섬유가 풍부하지만, 무작정 먹으면 안 되는 사람도 있다./사진=헬스조선DB 국민건강영양조사에 따르면 우리나라의 과일 섭취량은 한국영양학회가 권장한 권고량의 ...  
527 콜레스테롤 수치 개선 도움되는 음식 image
admin
1154   2018-08-03
심장건강을 지키기 위해 콜레스테롤을 적극적으로 관리하는 것이 바람직하다. <고려대 구로병원>콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서는 식단이 매우 중요하다. 콜레스테롤 수치 개선은 심장 건강을 위해서는 필수적. 건강한 식단과...  
526 폐경이 치매 유발하나 image
admin
1164   2018-08-03
PET 스캔의 뇌영상 이미지. 오른쪽이 폐경 후 여성의 뇌이고, 왼쪽은 폐경 전 여성의 뇌다. 붉은 색은 신진대사 활동이 활발함을, 노랑과 녹색은 활동이 적은 것을 가리킨다. 녹색에서 푸른색은 활동이 적거나 아예 없...  
525 침, 뱉지 말고 삼겨야 하는 이유 image
admin
1169   2018-02-14
입에 자연스럽게 생긴 침은 뱉어내기 보다는 삼키는 게 좋다. /사진-헬스조선DB입에 자연스럽게 생기는 침. 침은 90% 이상의 물과 다양한 유기물질 및 무기물질로 구성돼 있다....  
524 피부 손상 안 시키는 건강한 '때밀이 법' image
admin
1170   2018-02-14
피부 건강을 유지하려면 1년에 서너 번, 많아도 한 달에 한 번만 때를 밀어야 한다​/사진=헬스조선 DB한국인들이 유독 좋아하는 목욕습관이 '때 밀기'다. 실제 오랜만에 때를 ...  
523 삶거나 볶아 먹으면 '건강 효과' 높아지는 채소 image
admin
1196   2018-12-01
마늘은 삶아 먹고, 피망과 당근은 볶아 먹는 것이 영양분을 많이 흡수하는 데 도움이 된다./사진=헬스조선 DB채소를 충분히 섭취하는 것은 다양한 질환 예방에 도움이 된다. 그런...