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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
582 하루 3잔 이상 커피, 뇌 ‘솔방울샘’ 쪼그라트려 image
admin
266   2020-06-01
하루 평균 3잔 이상의 커피를 20년간 마시면 수면의 질이 떨어진다는 연구결과가 발표됐다./사진=분당서울대병원 제공사람의 수면은 뇌 속 솔방울샘(송과체)가 담당한다. 여기서 수...  
581 모닝커피로 하루를 시작하는 당신, '삼중고' 시달릴 수도 image
admin
277   2020-06-01
기상 직후 마시는 모닝커피는 우리 몸에 여러 악영향을 미칠 수 있다./사진=클립아트코리아아침에 일어나자마자 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 이들이 많다. 잠을 깨고 정신을 맑게...  
580 낯빛이 예전같지 않을 때 '쌀뜨물' 활용법 image
admin
294   2020-03-04
쌀뜨물로 세안을 하면 각질과 노폐물이 제거돼 미백 효과를 얻을 수 있다./사진=클립아트코리아나이가 들수록 낯빛이 어두워진다고 느끼는 사람이 많다. 얼굴에 검버섯과 같은 잡티가 ...  
579 햄버거집 가서 '다이어트 콜라' 먹어 봤자… image
admin
297   2020-03-04
다이어트 음료를 탄수화물과 함께 먹으면 체중 증가로 이어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아체중관리를 위해 햄버거, 피자 등 인스턴트 식품을 먹을 때 다이어트...  
578 단순한 운동을 습관처럼 반복하세요 image
admin
302   2020-03-04
비타북스 제공 아프니까 운동한다. 관절 얘기다. 무릎, 목·허리, 어깨, 팔꿈치·손목·손, 발목·발, 골반…. 관절이 얼마나 중요한지, 외부 자극에는 또 얼마나 취약한지는 ...  
577 의사가 추천하는 '다이어트' 돕는 봄나물 4가지 image
admin
303   2020-03-04
다이어트 중에는 봄나물을 먹는 게 도움이 될 수 있다./사진=클립아트코리아오는 5일은 만물이 겨울잠에서 깨어난다는 '경칩'이다. 본격적인 봄 준비에 나서며 패딩 대신 코트를 입...  
576 당뇨 환자가 코로나19 예방 위해 지켜야 할 수칙 image
admin
309   2020-03-04
당뇨병 환자는 코로나19 감염 예방에 더욱 신경 써야 한다./사진=클립아트코리아당뇨병 환자는 코로나19 감염으로 인한 합병증 위험이 커 예방을 위한 각별한 주의가 필요하다. 대...  
575 주먹 세게 쥐어보면, 내 사망 위험 예측 가능 image
admin
370   2019-12-11
사진=클립아트코리아 악력이 센 사람은 악력이 약한 사람보다 사망 위험이 40% 낮다는 연구 결과가 나왔다.10일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 삼성서울병원 가...  
574 중년 건강 좌우하는 하체…'이렇게' 강화하세요 image
admin
375   2020-02-08
야외활동이 많아지는 봄이다. 하지만 아무런 준비 없이 산에 가고 운동을 시작하면 오히려 몸에 무리가 간다. 원활한 활동을 위해서는 다리 근력을 키워야 한다. 다리 근력이 약하면 조금만 움직여도 쉽게 지치고 활동성이 ...  
573 남성 활력 충전시키는 '천연 비아그라' 식품 5가지 image
admin
380   2020-02-08
전복에 든 아르기닌은 혈액순환을 촉진해 성기능 향상에 도움을 줄 수 있다./사진=클립아트코리아중장년 남성은 같은 연령대 여성처럼 성(性) 호르몬이 감소하면서 '갱년기' 증상을 ...