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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
591 맨발로 걸어야 진짜 다이어트… image
admin
18   2020-05-26
맨발로 운동하면 근육을 더 많이 사용하게 돼 다이어트 효과가 있다. /사진=클립아트코리아비만을 줄이는 운동으로는 ‘걷기’가 기본이다. 유산소운동이면서, 관절에 큰 무리를 주지 ...  
590 고기폭탄 쌀국수, 맛있다고 계속 먹다간? image
admin
18   2020-05-26
지나친 육류 섭취는 대장암·심뇌혈관질환을 일으킬 수 있어 주의해야 한다./사진= KBS2 '2TV 생생정보' 캡처KBS '2TV 생생정보'의 '유별난 맛집' 코너에서 소개한 ...  
589 고기 안 먹는 사람도 콜레스테롤 높아질까? image
admin
19   2020-05-26
고기를 먹지 않아도 포화지방산이 많은 음식을 먹으면 혈중 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있다/사진=헬스조선 DB몸속 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높아지는 ...  
588 콜레스테롤, 똑똑한 섭취법은? image
admin
20   2020-05-26
혈중 콜레스테롤 수치를 낮추려면 포화지방산 섭취를 줄여야 한다/사진=헬스조선 DB 많은 사람들이 콜레스테롤을 무조건 '몸에 나쁜 성분'으로 알고 있다. 특히 심혈관계 질병을 일...  
587 대변 양 많아도 변비? 어떻게 해결하나 image
admin
20   2020-05-26
배변량이 많고 배변에 큰 어려움이 없더라도 변비일 수 있다./사진=클립아트코리아흔히 배변량이 적어야 변비라고 생각하는데, 배변량이 많아도 변비일 수 있다.◇대변 한 번 볼 때 ...  
586 위(胃)·장(腸) 건강을 위해 '찹쌀·식혜·무'를 먹어야 하는 이유 image
admin
22   2020-05-26
소화가 잘 안 될 경우에는 식혜나 찹쌀을 먹는 것이 도움이 된다. /사진=헬스조선DB 위(胃)와 장(腸)이 건강하지 않으면 삶의 질이 저하된다. 소화불량이 잦아서 음식을 먹는 ...  
585 방귀만 참아도 변비 온다 image
admin
23   2020-05-26
클립아트코리아방귀는 음식과 함께 입에 들어간 공기가 장 내용물이 발효하며 생겨난 가스와 혼합돼 배출된 것이다. 방귀는 불필요한 체내 가스를 배출하려는 자연스러운 현상이다. 방귀...  
584 사망까지 이어지는 '고관절 골절' 예방법 4가지 image
admin
45   2020-05-14
고관절 골절을 예방하려면 골생성에 직접적인 영향을 주는 칼슘이 많은 우유, 다시마, 멸치 등을 먹는 게 도움이 된다./사진=클립아트코리아유독 골절이 위험한 부위가 '고관절'이다...  
583 허리 폈을 때 통증 악화되면 '척추관협착증' 의심 image
admin
47   2020-05-14
혀리를 편 상태보다 구부린 상태가 더 편하다면 척추관협착증을 의심해야 한다./사진=클립아트코리아허리 통증이 자꾸 느껴지는데, 척추를 구부린 상태보다 폈을 때 통증이 심하다면 척...  
582 "커피 많이 마시면 '관절' 약해진다" image
admin
49   2020-05-14
커피를 많이 마시면 관절염 등 질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아​커피를 많이 마시면 관절염 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주...