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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
522 다이어트 정체기 극복 3단계 image
admin
1260   2018-10-28
다이어트 정체기가 찾아왔다면 단백질 섭취, 항상성 극복, 식습관 점검 등 세 가지 방법으로 극복할 수 있다./사진=헬스조선DB성공적으로 다이어트를 이어가더라도 누구나 한 번은 ...  
521 다이어트 정체기 극복법 image
admin
1257   2018-10-28
직장인 강모(37)씨는 넉 달간 식이조절과 운동을 통해 체중을 7㎏ 가까이 감량했다. 그러나 최근에는 체중계 눈금이 전혀 움직이지 않았다. 강씨는 "표준체중이 되려면 6㎏을 더 감...  
520 단식과 동시에 운동을 해야 체중이 더 잘 감소하고... image
admin
1285   2018-10-28
단식과 동시에 운동을 해야 체중이 더 잘 감소하고, 대사증후군 관련 지표도 긍정적으로 변화한다./사진=헬스조선 DB체중 감량을 위해 '간헐적 단식'을 하는 사람들이 있다. 예를...  
519 콜라겐 보충제 먹으면, 피부·모발·관절에 도움될까? image
admin
1368   2018-09-14
콜라겐 보충제를 먹으면 피부 탄력을 돕고 손톱과 모발, 관절에도 도움이 된다는 광고가 많이 나오지만 별 효과가 없다는 것이 학자들의 의견이다.콜라겐 보충제가 피부와 손톱, 모발, 관절, 그리고 소화에도 도움이 된다는...  
518 걷기가 치매 예방에 최고 image
admin
1235   2018-09-09
사망률 10% 감소시켜… 절반 떨어진 근력 · 심박수는 걷기로 보완해야 이제 완연한 가을이다. 천고마비의 계절이라는 흔하디흔한 말보다 간단히 ‘하늘은 높고 더없이 청명하다’로 가을을 반기자.가을을 알리는 신호는 이...  
517 족저근막염 통증 푸는 비법. movie
admin
1284   2018-08-16
 
516 탄수화물·당 섭취 줄이는 다이어트법 각광 image
admin
1295   2018-08-14
탄수화물, 설탕을 제한하는 다이어트법들이 최근 몇 년 사이 꾸준히 인기를 끌고 있다.■ 최근 유행하는 다이어트법들탄수화물 및 당 섭취를 줄이는 다이어트법이 관심을 꾸준히 모으고 있다. 올 5월 국제식품정보위원회(In...  
515 일사병·열사병의 차이점
admin
1304   2018-08-07
식당을 운영하는 김인식씨(48)는 폭염이 기승을 부리던 지난 주 주방에서 의식을 잃고 쓰러졌다. 제때 구급차가 도착해 병원에서 치료를 받았지만 아직 정상적인 생활이 불가능할 정도로 후유증에 시달리고 있다. 햇볕을 직...  
514 하시모토병, 갑상선 기능 저하로 항상 피곤하고 체중 증가 image
admin
1454   2018-08-07
갑상선의 모양. 갑상선 기능 저하증은 하시모토병이 주요 원인이다.흔한 질병은 아니지만 하시모토병은 자가면역 증상으로, 정확히 말하면 자가면역성 만성 갑상선염이다.갑상선 기능 저하증의 주요 원인이 되는 질환이다. 자가...  
513 폐경이 치매 유발하나 image
admin
1203   2018-08-03
PET 스캔의 뇌영상 이미지. 오른쪽이 폐경 후 여성의 뇌이고, 왼쪽은 폐경 전 여성의 뇌다. 붉은 색은 신진대사 활동이 활발함을, 노랑과 녹색은 활동이 적은 것을 가리킨다. 녹색에서 푸른색은 활동이 적거나 아예 없...