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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
410 체중이 늘어나는 뜻밖의 이유 6가지 image
admin
1923   2014-07-22
우울증·약물 부작용·변비·미네랄 부족 살이 찌는 것은 당사자가 잘못된 생활양식을 선택한 탓이라고 많은 사람이 생각한다. “하지만 실상 비만은 우리가 통제하기 어려운 요인들에 대한 신체의...  
409 48년간 권좌에 앉아 74세까지 장수한 서태후의 장수보양식(상) image
admin
2221   2014-07-21
호두죽과 진주, 모유로 젊음을 유지호두죽과 진주, 모유로 젊음을 유지 .par:after{display:block; clear:both; content:"";} 영화를 통해서 잘 알려진 서태후(西太后, 18...  
408 한끼에 128가지 음식사치하고 육식을 가까이 하다 더 이상 장수 못하다(중) image
admin
2135   2014-07-21
서태후는 27세에 청상과부가 되었음에도 불구하고 당대 최고 명의들이 최고의 한약재로 지어 올린 보약과 모유, 진주, 호두죽 등 좋은 음식을 먹으면서 최고의 건강관리를 했기에 오래도록 젊은 몸 상태를 유지할 수 있었습...  
407 서태후 피로회복을 위해 환관이 매일 해 준 '황제안마법'(하) image
admin
2258   2014-07-21
서태후의 건강을 도운 보조요법1. 붙이는 고약어의들이 만들어 바친 고약으로 ‘보원고본고(保元固本膏)’가 대표적인데, 인삼, 백출, 당귀, 천초, 두충, 별갑, 백작약 등 10여 가지 약재로 구성되어 있습니다. 만드는...  
406 소식하고 육식을 하지 않는 사람에게 필수적인 음식 image
admin
1935   2014-07-21
이익 선생이 소식을 하고 육식을 하지 않는 가운데 반드시 먹었던 음식이 바로 ‘콩’입니다. 매일같이 콩 식품을 먹었다고 합니다. 심지어 친척들을 모아 ‘삼두회(三豆會)’를 조직했을 정도인데, 삼두회는 콩죽, 된장, ...  
405 이익의 장수비결인 小食, 몇 %나 적게 먹어야 할까? image
admin
1884   2014-07-21
성호 이익 선생은 소식(小食)을 실천하여 장수하였는데, 실은 ‘음식 양생법’의 기본이 소식입니다. 소식은 비만해지지 않아 성인병에 걸리지 않고 건강하게 살아가기 위한 최상의 방법 중의 하나인 것이죠. 소식하는 경우에...  
404 허약 체질 성호 이익, 이걸로 83세까지 장수 image
admin
2086   2014-07-21
조선 후기의 대표적인 실학자로서 <성호사설(星湖僿說)>을 지은 성호 이익(星湖 李瀷·1681-1763) 선생을 아십니까? 성리학에서 출발하였으나 천문, 지리, 율학, 산학, 의학 분야까지 능통한 그야말로 박학다식한 ...  
403 대단한 깻잎…여름엔 더더욱 자주 드세요! image
admin
2592   2014-07-11
본격적인 여름에 접어들면서 깻잎의 효능이 다시 주목받고 있다. 깻잎에는 비타민 C, 철분 등 각종 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 식중독과 여름 감기 예방에 도움이 되는 성분이 들어 있다. 식중독 예방에 도움 = 깻잎과...  
402 암 쫓는 음식, 암 부르는 음식 image
admin
2082   2014-07-09
고기의 붉은색을 띄게하는 헤모글로빈은 암 세포를 만드는 주범이다. 가끔씩 섭취하되, 암세포 성장을 막는 오색 채소와 함께 먹는다. '네가 먹는 것이 곧 너다.' 암 전문의와 영양학자들이 한결같이 동의하는 ...  
401 배불뚝이 원인인 내장비만, 이런 식사법으로 치료하라 image
admin
2264   2014-07-08
내장비만이란 내장 사이사이에 기름이 잔뜩 껴있는 것을 말한다. 내장비만이 있는 사람들의 복부를 컴퓨터단층촬영(CT)하면 내장 사이에 지방이 두껍게 분포해 있는 것을 볼 수 있다. 내장 사이의 지방세포는 분해되어 혈액...  
400 음식으로 해독하기 image
admin
2084   2014-06-27
내가 삶의 새로운 방식에 눈 뜨게 된 건 우연히 지인으로부터 유기농 식품 꾸러미를 선물 받고 나서부터였다. 일하랴, 애 키우랴 바쁘게 살던 나에게 식품의 질을 꼼꼼히 따지는 건 쉽지 않은 일이었다. 삶은 관성을 지니...  
399 건강|인생 - 연장전까지 사는 28가지 방법 image
admin
2167   2014-05-30
저승사자라고 해서 주눅 들지 말라. 의외로 간단하다. 살면서 즐기면서 과학적 전략들을 생활에 적용하면 당신의 미래에 건강한 생활을 몇 년 더 보탤 수 있을 것이다. 다만 꾸준히 실행해야만 한다. 이...  
398 바나나(Banana)의 효능 image
admin
2148   2014-05-30
City College of New York(CCNY)의 한 교수는 그의 생리심리학 강의 시간에 Banana에 관해서 이야기하였다. 그는 두뇌에 대한 banana의 효능을 말하면서 “Banana를 먹자”라는 ...  
397 몸속 독소 제거하면 저절로 살 빠진다 image
admin
2994   2014-04-26
몸의 독소를 제거하면서 살도 빼는 다이어트 방법이 화제다. 리셋의원 박용우 원장이 고안한 '4주 해독 다이어트' 방법이다. 지난달 한 종합편성채널 프로그램에 이 방법을 쓴 남녀 다섯 명이 2.8~ 13.9㎏까지 체중...  
396 아이돌도 감출 수 없는 '아랫배' 어떻게 뺄까? image
admin
2493   2014-04-26
▲ 사진=온라인 커뮤티니 마른 사람들도 날씬하게 관리하기 힘든 신체 부위가 있다. 바로 '아랫배'다. 몸매가 좋기로 유명한 여배우나 아이돌조차 무대에서 방심한 사이 찍힌 뱃살 사진으로 굴욕을 경험한 적이 많다는...  
395 먹어도 살 안 찌는 '착한' 음식 7가지 image
admin
2285   2014-04-26
▲ 몸 속 지방을 배출하는 식품을 적절히 먹으면 다이어트에 도움이 된다./헬스조선 DB "너무 잘 먹어서 병이 온다"는 말이 있다. 지방 때문이다. 지방을 과도하게 섭취하면 체중이 불어나 비만이 되는데, 비만...  
394 오래 살려면 7가지 飮食을 피해야 한다는데… image
admin
2782   2014-04-15
미국의 의료 전문가 에벌린 히긴스 박사가 '입에 대지 말아야 할 음식 7가지'를 뉴스 전문 포털 '뉴스맥스'에 발표했다. 음식만 가려도 다른 선진국보다 2배나 많은 의료 비용을 쓰는 미국의 현실을 바로잡을 수 있다는...  
393 정지천의 명인들 건강장수비결④:영조대왕(上) image
admin
2947   2014-04-03
평생 3가지 스트레스에 시달리다우리나라의 역대 임금 중에서 가장 오래 살았던 왕은 고구려 ‘장수왕’입니다. 광개토대왕의 아들인 장수왕은 이름 그대로 정말로 장수하였으니 무려 97년을 살았습니다. 장수왕은 지금의 만주...  
392 정지천의 명인들 건강장수비결③:다산 정약용(下) image
admin
2475   2014-04-03
다산이 한창 왕성하게 식견과 포부를 펼쳐나가야 할 40세는 요즘의 50세 중반 정도에 해당되므로 남성갱년기였습니다. 갱년기는 여성이든 남성이든 성호르몬의 감퇴로 여러가지 증상들이 나타나는 시기로서 초로기에 해당됩니다...  
391 정지천의 명인들 건강장수비결②:다산 정약용(中) image
admin
2680   2014-04-03
다산의 의술은 어느 정도였을까?다산은 의원으로서 조정의 부름을 두 번이나 받았습니다. 69세에 당시 세자였던 익종의 병세가 위독하자 부호군에 임명되어 남양주에서 궁궐로 불려왔지요. 그런데 약을 올리기 전에 익종이 돌...