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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
532 푸쉬업 잘 하는 사람, 심장 더 건강하다 image
admin
981   2019-02-18
푸쉬업 가능 횟수가 심혈관 질환 발병의 예측 인자가 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아푸쉬업 능력이 심혈관 질환 발병의 예측 인자가 될 수 있다는 연구 결과...  
531 '술+안주' 최고의 조합은? image
admin
973   2019-02-18
맥주엔 치킨·과일 대신 육포·견과류 등 마른안주가, 소주엔 삼겹살·국물요리 대신 목살·과일이 잘 어울린다./사진=조선일보DB맥주엔 치킨, 소주엔 삼겹살, ...  
530 삼겹살에 소주, 피자에 콜라? image
admin
862   2019-02-18
삼겹살, 치킨, 피자 같은 기름진 음식을 물과 먹는다고 상상해보자. 쉽게 질리고 많이 먹을 수 없을 것 같다. '치킨에 맥주' '삼겹살에 소주' '피자에 콜라'를 먹으면 질리지 않고 많이 먹을 수 있다. 왜 그럴까?...  
529 The 10 Best Superfoods For Your Eyes image
admin
13017   2019-02-02
PHOTO BY: Lew Robertson/Getty ImagesTuna“Getting omega-3 fatty acids matters for maintaining hea...  
528 삶거나 볶아 먹으면 '건강 효과' 높아지는 채소 image
admin
1194   2018-12-01
마늘은 삶아 먹고, 피망과 당근은 볶아 먹는 것이 영양분을 많이 흡수하는 데 도움이 된다./사진=헬스조선 DB채소를 충분히 섭취하는 것은 다양한 질환 예방에 도움이 된다. 그런...  
527 과일, 무작정 먹으면 안 되는 이유 image
admin
1119   2018-12-01
과일은 비타민과 식이섬유가 풍부하지만, 무작정 먹으면 안 되는 사람도 있다./사진=헬스조선DB 국민건강영양조사에 따르면 우리나라의 과일 섭취량은 한국영양학회가 권장한 권고량의 ...  
526 혈관 건강 강화하는 채소 반찬 5가지 image
admin
1221   2018-12-01
숙주나물은 남성의 중성지방 수치를 개선하는 데 도움을 준다./사진=헬스조선 DB겨울에는 심뇌혈관질환 위험이 높아진다. 낮은 기온에 교감신경이 영향을 받아 혈관이 수축하기 때문인...  
525 무릎 아픈 중년·노년… '아침밥 챙기기'가 중요한 까닭 image
admin
1104   2018-12-01
관절 건강을 위해서는 아침밥을 챙겨 먹는 게 도움이 된다. 체내 비타민D 농도를 유지시키고, 체중 증가를 막기 때문이다./사진=헬스조선 DB중년을 넘어 노년에도 자유롭게 신체 ...  
524 대상포진 예방주사는 50세ㆍ폐렴은 65세 이상 image
admin
1273   2018-11-26
김민성 내과전문의는 대상포진 예방주사는 50세 이상, 폐렴은 65세 이상되면 맞는다고 말한다. 사진은 독감 예방주사를 접종하는 모습."대상포진 예방주사는 꼭 맞아야 하나?" "의사가 폐렴 예방주사를 맞으라는데 필요가...  
523 운동 후 찾아오는 ‘허기짐’ 달래는 방법 image
admin
1363   2018-10-28
운동 후 찾아오는 허기짐을 달래려면 운동을 1시간 이상 하고, 몸에 열이 충분히 받도록 적당한 강도로 운동해야 한다./사진=클립아트코리아 열심히 운동하고 나면 배고픔을 느껴 오...