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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
332 아시나요 ? 오일 플링(Oil Pulling) image
admin
7092   2013-04-25
오일 플링(Oil Pulling) www.oilpulling. com 방법 :1. 아침에 눈뜨자마자 공복에 압착식으로 짠 기름을 한 스푼 입에 넣는다. 아니면 하루 중 시간 내어 한번 이상씩 ...  
331 당뇨 예방하려면 ‘5대 2’ 단식 하라 image
admin
7297   2013-04-15
베스트셀러 ‘1일(日)1식(食)’의 저자인 나구모 요시노리는 “인류의 역사는 기아(饑餓)와의 긴 투쟁이었으며 우리는 생존을 위해 적은 식량에서 가능한 많은 영양소를 흡수할 수 있게 진화했다”고 주장합니다. 인...  
330 알고 있으면 약이되는 손 지압법 image
admin
11081   2013-04-15
알고 있으면 약이 되는 손 지압법손과 발에는 우리 몸의 각 장부와 연결된 경혈점이 모여있다.따라서 손과 발의 건강은 전신 건강과 밀접한 관련이 있다고 하겠다.증상별로 효과 있는 손발 지압법을 알아보자....  
329 먹으면 먹을수록 가벼워진다_ 양파 image
admin
6821   2013-04-09
드디어 햇양파의 계절이 돌아왔다. 집집마다 양파장아찌를 담그거나 새삼스러울 것도 없는 양파즙 건강법이 인터넷에 오르내릴 것이다. 다양한 영양 성분과 효능을 지닌 양파의 장점을 단 한마디로 정의한다면? 그것은 비움 이...  
328 자연이 주는 선물, 통곡물 영양학 image
admin
6240   2013-04-09
15% 도정하지 않은 곡물을 주기적으로 먹으면 심장마비 위험이 15% 낮아진다고 한다. 통곡물의 거칠고 담백한 맛에는 건강이 담겨 있다. 건강하게 오래 살고 싶다면 당장 통곡물로 식탁을 차릴 것. Pa...  
327 봄철 환절기 감기에 좋은 한방차 image
admin
6421   2013-04-09
계절이 바뀌어 봄이 왔지만, 아침저녁의 기온 차이, 황사와 꽃가루는 달갑지 않은 손님이다. 겨우내 웅크리고 있다 봄이 되면서 생체리듬의 불균형으로 면역력이 약해져 감기에 걸리기 쉽다.봄철 환절기 감기는 바이러스에 의...  
326 생활습관 고치고 동안 피부로 거듭나세요 image
admin
5680   2013-03-27
중년을 넘어섰다고 해서 피부노화를 속수무책으로 내버려 두면 안 된다. 피부에 나쁜 생활습관만 바꿔도 반짝이는 피부를 오래 유지할 수 있다. 피부를 망치는 생활습관을 소개한다. □ 물을 자주 마시지 않는다...  
325 목감기와 비슷한 편도염, 평생 함께 살아야 할까? image
admin
7551   2013-03-27
편도염은 바이러스나 세균에 감염돼 발생한다. 급성과 만성으로 나뉘는데, 만성편도염은 요즘같이 일교차가 큰 계절에 증상이 더욱 심해진다. 편도염이 생기는 원인과 치료법을 알아봤다. 급성편도염과 만성편도염 편도...  
324 허리와 다리 통증 숨은 주범, 척추불안정증 image
admin
4988   2013-03-27
최근 젊은 사람 중에도 허리와 다리 통증을 호소하는 이가 많다. 엑스레이 등 사진만 보면 디스크탈출증이나 척추관협착증인 것 같은데, 내면을 들여다보면 척추불안정증이 동반된 경우가 많다. 통증 명의, CHA의과대학 안...  
323 여기 침 맞으면 흡연욕구 '뚝' image
admin
5159   2013-03-27
담배를 끊으려 할 때 이침(耳針)을 맞고 효과를 봤다는 사람이 적지 않다. 최근에는 손목 안쪽 부위에 침을 맞는 것도 금연에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 어떤 원리로 금연 효과가 나는 걸까? ▲ 흡연 ...